מה לעשות כשאין מצב רוח?

תמלול השיעור

שלום דיכאון מה לעשות במקרה של דיכאון כמובן אנחנו לא מדברים פה על דיכאון קליני שצריך טיפול ובית חולים פסיכיאטר, אלא דיכאון רגיל של אנשים שכאשר הדברים אינם מסתדרים כפי רצונם, מה שקורה הרבה. וכל יום יש דברים לא כרצונינו, כי פה זה עוד לא גן עדן, ולכן אנחנו כל הזמן בדיכאון. פתרון כל פעם שנמצא בדיכאון לקנות פנקס ולרשום שלושה דברים טובים שיש לנו יש לי עיניים יש לי פה, אוכל יש לי אוויר לנשום וכן הלאה כל פעם שלושה דברים חדשים ואז אנחנו נוכחים לדעת שחיינו אינם כל כך רעים אדרבא הם חיים טובים וחסדי השם עלינו